Давайте познакомимся поближе)!
Сегодня я расскажу Вам о себе.
Меня зовут Юлия, и я хочу рассказать Вам свою историю о том, как я постройнела и достигла своей цели 🎯!
Я знаю, что в интернете:
🤷♀️ очень много информации и не ясно что правда, что ложь,
🤷♀️ множество супер диет, которые почему-то не работают,
🤷♀️ множество противоречащих друг другу советов и рекомендаций и т. д.
Поэтому однажды я решила:
⛔️ хватит задаваться вопросами о здоровье, на которые никто в моем окружении не даёт внятные ответы, никто не объясняет суть, механизм;
⛔️ хватит постоянно слышать советы про самостоятельный поиск причин нарушения здоровья, обычно такие советы только расстраивают и приводят к стрессу и депрессии, в них нет ответа на вопрос «каким образом это сделать?»;
⛔️ хватит наблюдать как мои анализы со временем только ухудшаются, а лекарства почему-то мне не помогают;
⛔️ хватит находиться вне осознанности, вслепую тратя целые состояния на аптеку.
Решила:
🌿 что впредь я буду сама себе диетолог и нутрициолог,
🌿 что ответственность за своё питание, питание моих детей и мужа на мне самой,
🌿 что теперь я буду «играть на опережение» и заниматься профилактикой, не дожидаясь необратимых изменений в своём организме;
🌿 что только я - архитектор своего тела и никто за меня ничего не сделает
🌿 что я буду примером своим родным и близким
Решила и освоила профессию консультанта по питанию, а заодно окончила кулинарную школу и полезные курсы по фитнес-меню.
И это сработало!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Но обо всем по порядку!
Сначала я худела под контролем врача-эндокринолога.
Опыт был положительный. Мой результат составил 10 кг за 8 месяцев. Мне было выписано сначала одно лекарство для лучшей чувствительности клеток к инсулину, потом был выписан рецепт на сильнодействующее лекарство для снижения аппетита (а по мне так для полной блокировки аппетита, так я себя чувствовала), затем некоторые мои анализы ухудшились, что-то пошло не так и мне назначили третий препарат для восстановления печени.
До какого-то момента мне нравилось так снижать вес. Но в какой-то момент, я задумалась, а что будет дальше?
Почему я употребляю препараты, их становится все больше и больше, а их дозировки только увеличиваются? Почему на фоне того, что я почти ничего не ем, вес стоит? Что вообще происходит? Что со мной не так? Я чувствовала, что дело не в лекарствах, а внутри меня, что-то я не учла и не сделала.
Единственное, что я знала наверняка, что если употреблять меньше калорий, чем тратить, то точно похудеешь. Однозначно, никто и не спорит.
Но, действительно, как я теперь понимаю, я не учла тот факт, что печенья и конфеты на постоянной основе не дают мне полезных питательных веществ.
А традиция съедать, нет даже так - истреблять со скоростью света «раздражающие» новогодние конфеты, обернётся мне боком, при чем ни одним, и вообще не только боком, а «спасательным кругом» вокруг талии и ожирением 1 степени.
В общем, разочаровавшись в своем подходе в снижении веса, я подтвердила расхожее мнение, что все эти диеты - чепуха. Ну я ж на «диете-то сидела», так я тогда думала)) прямо даже не знаю как эту диету можно назвать: «конфетно-сдобная»?))
В итоге, оставшись один на один со своей проблемой, с не налаженным питанием, с проблемами в жкт, с половиной стакана воды в день с таблетками, а также ложась спать ежедневно в 4-5 часов утра, и с ужасным состоянием волос, кожи и ногтей, я встретила девушку, которая мне сказала, что сброшенные 10 кг за 8 месяцев это как-то совсем мало и долго; и что с ней у меня будет минус 10 кг за 2 месяца и в целом мое состояние улучшится за счёт очищения организма и насыщения его витаминами.
Выбор был очевиден - я нуждалась в поддержке, плотном контроле, проверенных знаниях, в том, чтобы делать то, что даст качественный результат.
И вот при максимально вовлеченной поддержке моего наставника от Школы по питанию моя жизнь изменилась в лучшую сторону, я сделала то, о чем мечтала после рождения трёх богатырей: я похудела еще на 15 кг и достигла конечной цели в 64 кг!!
За первый период - я сбросила минус 10 кг за 2 месяца - появилось много энергии, лёгкость в теле, стала больше успевать.
Затем, после прохождения неизбежного плато, состояния, когда вес стоит намертво, и благодаря грамотным консультациям, я сбросила ещё 5 кг, достигнув своей цели окончательно.
И заметьте, все это произошло только на применении сбалансированного питания, без (!) силовых тренировок!
На сегодняшний день моя цель:
🎯 удержание веса пожизненно;
🎯 постоянно высокий уровень энергии (четверо мужчин дома это не шутки);
🎯 красивые волосы, ногти, кожа навсегда!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, ставьте + под этим постом и я помогу Вам это сделать. Проверено!
